“Thera-bands”: elastici per la danza

Set 10, 2012   //   by Chiara Quartu   //   Varie  //  No Comments

fascia elastica danzaCosì come ho scritto nella pagina “Stretching”, gli esercizi di Stretching e di potenziamento muscolare sono fondamentali per un danzatore, in quanto il loro svolgimento facilita l’esecuzione dei movimenti di grande ampiezza, tipici della danza classica.

Tra i recenti acquisti che ho fatto per il nuovo anno accademico ci sono quindi le utilissime fasce elastiche Thera-bands, molto usate tra i ballerini.

Le fasce elastiche sono infatti molto utili ai nostri allievi per svolgere alcuni di questi importanti esercizi di stretching e potenziamento.

L’utilizzo di queste fasce (di diverso colore a seconda del loro grado di resistenza) ad esempio, consentirà a noi Maestri di rendere più efficaci e meno noiosi i classici esercizi di “punta e flex” mirati a rafforzare il collo del piede e le caviglie.

Le fasce elastiche inoltre, sono di ausilio anche per gli esercizi stretching e di riscaldamento prima della lezione di danza.

Vi consiglio quindi questo utilissimo elastico per la danza che, oltre a essere un piccolo attrezzo facilmente trasportabile nel vostra borsa di danza, renderà più efficaci e divertenti  i vostri allenamenti.

Leave a comment

*