Le posizioni fondamentali dei piedi nella Danza Classica

Nov 20, 2012   //   by Chiara Quartu   //   Danza classica  //  1 Comment

posizioni piedi danzaL’ho ripetuto tante volte: nella danza classica è fondamentale iniziare bene!

Parliamo quindi oggi delle sei posizioni di base dei piedi. Una volta acquisite alla perfezione, non dico che i passi verranno da soli, ma sarà certamente più facile eseguirli!

È importante che vi esercitiate con serietà, perché una brava ballerina deve abituarsi alla extra-rotazione dell’anca.

Ogni gamba cioè dovrà essere extra ruotata verso l’esterno, partendo dall’articolazione dell’anca, in modo che i piedi arrivino a formare un angolo di 180°. Ecco perché le ballerine quando camminano assumono un po’ un andamento a “papera”!

All’inizio non sarà facile, ma non disperatevi, perché con l’esercizio sicuramente ce la farete. Eccovi quindi una descrizione delle sei posizioni di base, accompagnata anche da qualche foto perché il tutto sia più chiaro (basta cliccare sulle foto per ingrandirle).

PRIMA POSIZIONE

la prima posizione

prima posizione

Nella prima posizione i piedi sono a contatto mediante i talloni, mentre la punte sono rivolte all’esterno e formano un angolo di 180°.

Ricordate che il peso del corpo deve essere ben bilanciato su entrambe le gambe e che il bacino è in retroversione, cioè dovete contrarre sia i glutei che gli addominali.

SECONDA POSIZIONE

seconda posizione

seconda posizione

È simile alla prima posizione, ma i talloni questa volta non sono uniti bensì distanziati tra loro di circa un piede – un piede e mezzo.

TERZA POSIZIONE

terza posizione

terza posizione

La terza posizione prevede che, partendo dalla prima posizione, un piede scivoli fino a che il tallone si trovi davanti al collo dell’altro piede.

QUARTA POSIZIONE

quarta posizione

quarta posizione

Questa volta i piedi sono paralleli ad un distanza di circa un piede-un piede e mezzo, ma posti in posizione opposta, cioè in modo tale che davanti alla punta di uno ci sia il tallone dell’altro.

QUINTA POSIZIONE

quinta posizione

quinta posizione

I piedi sono nella medesima posizione della quarta, ma uniti. Quindi il tallone di uno è a contatto con la punta dell’altro. La “quinta” è sicuramente una delle posizioni più importanti nella danza classica. È fondamentale che la sua esecuzione sia perfetta già dai primi esercizi alla sbarra. Infatti sia negli esercizi al centro che in tutti i balletti e variazioni di repertorio,  tutto “ruoterà” intorno alla quinta posizione.

SESTA POSIZIONE

sesta posizione

sesta posizione

Si tratta di una posizione più propriamente della danza moderna, poco utilizzata nella danza classica. I piedi sono semplicemente paralleli e uniti oppure ad una distanza di pochi centimetri.

E ora sta a voi! Esercitatevi ed esercitatevi, dopodiché anche voi sarete delle perfette “papere”! 🙂

Potete leggere altri consigli per migliorare la tecnica della Danza Classica o l’insegnamento,  nella sezione dedicata che trovate cliccando qui.

1 Comment

  • Molto bello ma poco articolato ok?
    baci la vostra clara..fans a vita!

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