Corso di PILATES alla scuola Associazione Jazz

Set 4, 2012   //   by Chiara Quartu   //   News  //  No Comments

Alla scuola Associazione Jazz di Maracalagonis (Cagliari) le lezioni riprenderanno il primo ottobre.

In tale data, oltre ai corsi di propedeutica e danza classica, riprenderà anche il corso di Pilates che si svolgerà ogni lunedì e giovedì dalle 16:00 alle 17:00.

Il corso di Pilates è rivolto principalmente ad adulti e ragazze/i che vogliono mantenersi in forma seguendo un efficace metodo di allenamento che corregga la postura e che, allo stesso tempo, aiuti ad allungare e tonificare la muscolatura.

Adatto a tutte le età, il Pilates oltre a essere un’attività di gruppo che favorisce la socializzazione, è  anche un validissimo aiuto per combattere il mal di schiena.

Infatti, l’esecuzione degli esercizi propri di questo metodo, favorisce l’allineamento della colonna vertebrale e rinforza la muscolatura dell’addome.

Durante le lezioni sono previsti esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali Soft Ball, elastici, piccoli pesi ecc, oltre ai classici esercizi a corpo libero.

Le lezioni rispettano i principi tradizionali del Pilates:

–       Concentrazione

–       Controllo

–       Respirazione

–       Centralizzazione

–       Precisione

–       Fluidità

–       Isolamento

–       Rutina

Vi aspetto per un nuovo anno all’insegna del benessere.

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