Pilates

Ago 3, 2012   //   by admin   //    //  No Comments

pilates chiara quartu

Oltre alle lezioni di tecnica classica accademica e di stretching vengono proposte lezioni di Pilates, metodo ginnico-posturale utilizzato da famosi ballerini e compagnie di danza.

L’obiettivo è quello di sfruttare le potenzialità del Pilates per sviluppare il corpo del danzatore in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate e allungare e tonificare la muscolatura.

Le lezioni rispettano gli 8 principi tradizionali del Pilates:

  • Concentrazione
  • Controllo
  • Respirazione
  • Centralizzazione
  • Precisione
  • Fluidità
  • Isolamento
  • Rutina