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Come si cuciono le punte?

Dic 15, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica, Varie  //  No Comments

cucire punteLa vostra maestra di danza classica vi ha dato finalmente l’ok per acquistare le vostre prime punte di danza? Evviva!  😀

Allora ricordate che, dopo averle acquistate, per poterle indossare è però necessario fare due cose importantissime: Read more >>

Preparazione atletica per ballerini (parte 3): Danza e Pilates

Dic 15, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni, Pilates  //  No Comments

Danza Pilates Cagliari Chiara QuartuDiventare ballerini comporta tante rinunce e tanti sacrifici e soprattutto tanto tanto impegno.

Lo studio della danza classica infatti richiede un allenamento continuo e costante, che interessa tutto il fisico, dagli arti inferiori al bacino, dalla colonna vertebrale alle braccia, dalle spalle al capo. Read more >>

Come allacciare le scarpette da punta

Nov 20, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica  //  No Comments

punte danza classica cagliari chiara quartuAvete appena comprato le vostre prime scarpette da punta, ma non sapete come allacciarle?

Niente paura , ve lo spiego io! 😉 Read more >>

La danza classica per i bambini più piccoli: la Propedeutica

Nov 19, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica, Lezioni  //  No Comments

propedeutica danza cagliari chiara quartuDiventare una ballerina: ecco uno dei primi sogni che le bimbe in età prescolare comunicano alle loro mamme!

Ecco che allora si muovono a suon di musica, accennano dei passi e qualche pirouette, davanti ad un pubblico adorante di mamme, papà, nonni e zie 🙂

Quindi è presto fatto: iscrizione ad una scuola di danza classica! Read more >>

Preparazione atletica per ballerini (parte2): danza e stretching

Nov 11, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni  //  No Comments

stretching danza cagliari chiara quartuLa “preparazione atletica” di un danzatore è un lavoro molto impegnativo. Occorre infatti lavorare non solo sulla flessibilità, ma anche sulla rotazione, sull’allungamento, sul salto, sulla potenza muscolare ecc.

La lezione di balletto con sbarra, centro e salti, è il pane quotidiano di ogni danzatore o aspirante danzatore, ma per raggiungere una perfetta forma fisica è necessario affiancare alle lezioni di tecnica accademica anche lezioni di ginnastica, stretching e pilates per danzatori.

Oggi parliamo della “lezione di stretching” … 🙂 Read more >>

Come imparare a fare la spaccata

Nov 10, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni  //  No Comments

danza classica cagliari chiara quartuRiuscire a fare la spaccata: ecco uno dei maggiori desideri delle mie giovani aspiranti ballerine!

Ma per raggiungere questo obiettivo sono necessarie tanta pazienza, tanto allenamento e tanta buona volontà, ma soprattutto è necessario non avere fretta! Read more >>

Come si fa un plié

Nov 10, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni  //  No Comments
plié danza cagliari chiara quartu

Una mia allieva che studia il plié

Alcuni penseranno “ma cosa ci vuole a fare un plié? è facilissimo!“.

Ho sentito invece la necessità di scrivere questo articolo perché mi sono resa conto che a volte il plié viene sottovalutato non solo dagli allievi, ma ahimè,cosa ancora più grave, da molti insegnanti.

Spesso infatti tra i vari errori di impostazione che rilevo in nuove allieve, provenienti da altre realtà,  c’è la gravissima lacuna di non saper eseguire correttamente un plié.

Ma approfondiamo un po’ questo discorso… Read more >>

Preparazione atletica per ballerini (parte1): danza e ginnastica

Nov 10, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni  //  No Comments

danza e ginnastica cagliari chiara quartuLa “preparazione atletica” di un danzatore è un lavoro molto impegnativo. Occorre infatti lavorare non solo sulla flessibilità, ma anche sulla rotazione, sull’allungamento, sul salto, sulla potenza muscolare ecc.

La lezione di balletto con sbarra, centro e salti, è il pane quotidiano di ogni danzatore o aspirante danzatore, ma per raggiungere una perfetta forma fisica è necessario affiancare alle lezioni di tecnica accademica anche lezioni/esercizi di ginnastica, stretching e pilates per danzatori.

Oggi parliamo della “lezione di ginnastica” … 🙂 Read more >>

Danza Classica alla Scuola Evergreen. Inizia il nuovo Anno Accademico.

Set 4, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Lezioni, News  //  No Comments
Una mia piccola allieva durante i primi esercizi alla sbarra

Una mia piccola allieva durante i primi esercizi alla sbarra

Dal 22 settembre inizia il nuovo Anno Accademico alla Scuola di Danza Evergreen di Cagliari.

Tra le tante discipline proposte dalla Scuola, ripartiranno anche i miei corsi di Propedeutica e Danza Classica (in fondo alla pagina troverete il calendario delle lezioni prova). Read more >>

Le frasi delle bimbe a scuola di Danza

Lug 30, 2014   //   by Chiara Quartu   //   Allievi, Danza Cagliari Blog  //  No Comments

danza cagliari bambine Chiara QuartuUna piccola raccolta di frasi dette dalle bambine durante le lezioni di danza… quanta ingenuità e spontaneità! 🙂 Read more >>