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Come riprendere al meglio la danza dopo l’estate

Ago 22, 2016   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Varie  //  No Comments

stretching danzatori cagliari chiara quartuDopo diversi mesi in cui ci è riposate, svagate e non si è fatta particolare attenzione alla forma fisica, è l’ora di riconquistare ciò che con tanti sacrifici si era guadagnato. Per cui, via con gli allenamenti e le lezioni! Read more >>

Danza e mare: come tenersi in forma durante le vacanze

Lug 27, 2016   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Varie  //  No Comments

danza estate cagliari chiara quartu mare pinneOrmai i saggi di fine anno, le lezioni e gli stage estivi si sono conclusi e sono arrivate le tanto attese le vacanze. Per le ballerine però si sa, è difficile, anzi praticamente impossibile stare lontano dalla danza! Qualche giorno di relax è sicuramente concesso ed è indispensabile, ma è anche importante non stare ferme troppo a lungo e fare qualche piccolo esercizio per il mantenimento muscolare.

Come mantenersi dunque in allenamento durante le vacanze al mare? Read more >>

In scena il Saggio-Spettacolo 2016 della Scuola di Danza Evergreen di Cagliari

Giu 20, 2016   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Spettacoli  //  No Comments

saggio danza cagliari Chiara Quartu Les patineursAnche quest’anno ci siamo, siamo entrati in pieno clima Saggio!

Sabato 25 giugno, alle ore 20,00 al Teatro Civico di Sinnai verrà messo in scena “Concludendo 2016”,  lo spettacolo di fine anno della Scuola di Danza Evergreen di Cagliari. Read more >>

Premio Speciale Danza Classica – Gran Premio della Danza 2016

Apr 25, 2016   //   by Chiara Quartu   //   Allievi, Danza Cagliari Blog  //  No Comments

Premio speciale danza classica cagliari Chiara Quartu gran premio della danzaAnche quest’anno si è tenuto il Gran Premio della Danza, manifestazione ospitata presso il Palasport Comunale di via Rockefeller a Cagliari.

Si tratta di una delle poche occasioni per le Scuole di Danza della Sardegna di mettere in scena le proprie produzioni artistiche, frutto del duro lavoro di insegnanti ed allievi. Read more >>

Come avvicinare i bambini alla Danza Classica

Feb 28, 2016   //   by Chiara Quartu   //   Allievi, Danza Cagliari Blog, Danza classica  //  No Comments

danza classica bambini chiara quartuEcco allora qualche consiglio su come avvicinare i bambini a questo studio magico, ma veramente impegnativo. Read more >>

L’importanza delle lezioni private di danza classica

Dic 11, 2015   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica, Lezioni  //  No Comments

lezioni private danza classica cagliari chiara quartuSei un’adolescente e studiando danza classica a livello amatoriale hai maturato il desiderio che il tuo futuro sia nella Danza?

Allora non c’è tempo da perdere! Read more >>

Come prevenire gli infortuni nella Danza

Nov 11, 2015   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica  //  No Comments

danza classica cagliari con con chiara quartuNel caso della Danza Classica questo è vero anche perché i movimenti  vengono ripetuti all’infinito, alla ricerca della perfezione di esecuzione. Ciò espone, soprattutto nel caso di errori di postura o di impostazione, a microtraumi che possono portare anche a delle fastidiose lesioni. Read more >>

Cosa mi chiederà la maestra il primo giorno di danza classica

Set 15, 2015   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica  //  No Comments

maestra danza cagliari Chiara QuartuOttima scelta, perché, come tutti sanno, la danza classica è fondamentale per poter “ballare” bene qualsiasi stile di danza.

Siete però un po’ preoccupati perché pensate di non essere molto adatti in quanto non avete esperienza o il  fisico giusto?  Temete un po’ per le domande che vi farà l’insegnante?

Niente paura, vi anticipo io qualcosa! Read more >>

Come vestirsi alla prima lezione di danza

Set 11, 2015   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica, Lezioni  //  No Comments

corsi di danza adulti e bambini cagliari chiara quartuAvete deciso di iscrivervi o iscrivere vostro figlio a un corso di danza classica e dovete partecipare alla prima lezione, ma non sapete cosa portare o come vestirvi?

Vi do io qualche piccolo spunto… Read more >>

Come riscaldarsi prima di uno spettacolo di danza

Set 7, 2015   //   by Chiara Quartu   //   Danza Cagliari Blog, Danza classica  //  No Comments

danza Chiara Quartu danza cagliariPer ogni allieva  danzare in uno spettacolo è sempre un momento di grande gioia ed eccitazione.

Nel fermento che dietro le quinte precede l’esibizione, non bisogna però dimenticare un preliminare molto importante, ossia quello del “riscaldamento”.

Il riscaldamento è fondamentale, non solo per offrire la massima prestazione, ma soprattutto per evitare fastidiosi “stiramenti” e danni al nostro apparato muscolare, articolare e scheletrico.

Proprio per tale motivo, sia che si tratti di ballerini professionisti che di allievi, prima di una lezione o di uno spettacolo occorre sempre riscaldarsi con esercizi specifici. Read more >>

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